Como superar o fim de um relacionamento

Como superar o fim de um relacionamento

Os altos e baixos do relacionamento são comuns. Mas chega um momento que passa a não ser mais viável mantê-lo e ele chega ao fim. Terminar uma relação é sempre difícil. Passamos por momentos que parece que a vida perdeu o sentido e o mundo vai acabar.

O fim do relacionamento faz parecer que nunca conseguimos nos recuperar. Mas, não apenas o tempo, existem algumas coisas que podem ajudar na recuperação. Por isso, se está pensando que nada mais faz sentido e não vai conseguir dar a volta por cima, pode parar por aí, nada de pensamentos negativos! Continue lendo e veja que ainda há esperança e pode ser melhor do que imagina!

 

1º passo: Aceite suas emoções

Há diversas fases no processo de término. As reações podem ser diferentes e dependem de como a relação se findou (se  você terminou, se foi abandonada, se foi de mútuo acordo, tempo que estavam juntos, etc). Porém, não importa como foi o término, o primeiro passo para a recuperação é sempre o mesmo: aceite as suas emoções!

Durante as próximas semanas você passará por um alto e baixo emocional, pode ficar sem nenhum controle sobre as moções. O choro e desespero podem bater, mas aceite isso, viva cada momento e espere, pois vai passar!

 

2º passo: Chore tudo o que tiver que chorar

Chore, chore muito, chore tudo o que precisar, extravasar é necessário! Nesse momento é importante deixar a sua dor sair, então gritar, chorar e se descabelar é preciso. Pois, chegará um momento que não terá mais lágrimas para secar.

Sabemos que um término é um processo de dor. Então você precisa enfrentar essa etapa para conseguir seguir adiante e enfrentar os próximos passos.

3º passo: Cuide de você mesma

Depois de passar pelos dois primeiros passos a dor vai ficar bem melhor e o choro não vai mais ser descontrolado. Depois que as lágrimas perderem o sentido é hora de cuidar de você! Coma bem, durma bem e faça exercícios, a sua vida é muito mais importante do que a relação que você tinha.

O sofrimento não vai fazer o tempo passar mais rápido. Cuide do seu corpo para que o seu psicológico abalado, não afete de forma negativa a sua autoestima.

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4º passo: Procure apoio emocional

Ficar sozinha pode parecer a melhor coisa a se fazer no início, mas ter alguém para desabafar e chorar junto é muito importante. Além disso, os amigos e parentes criam uma rede de apoio emocional.

 

5º passo: Se for preciso, procure ajuda profissional

Cada pessoa enfrenta as situações de forma diferente. Muitas pessoas não tem uma rede de apoio sólida e precisam contar com a ajuda de profissionais. Não pense que isso é absurdo ou desnecessário, pois o fim do relacionamento pode causar depressão e fazer terapia pode ajudar a superar.

 

6º passo: Faça mudanças na sua vida

Esse é um bom momento para fazer mudanças na sua vida. Vocè pode investir na mudança da sua imagem e também do lugar onde você vive. Para superar é sempre bom conhecer pessoas novas, ler, escrever, viajar, fazer um curso, descobrir novos hobbies e se redescobrir. Invista naquele projeto que estava adiando e expanda os seus horizontes!

 

7º passo: Tire-o definitivamente da sua vida e faça uma limpeza em casa

Para finalizar e superar completamente o fim do relacionamento você precisa se livrar dos objetos que lembrem o seu ex-parceiro. Com isso, você vai terminar com toda e qualquer lembrança de quando estavam juntos. Aproveite e faça mudanças na casa, compre cortinas novas, pinte as paredes ou decorar os ambientes de forma diferente.

 

Siga esses passos e supere de uma vez por todas o fim do relacionamento!

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